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2014小暑节气吃什么养生

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:310
核心提示:在农历二十四节气中,小暑是第十一个。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦

在农历二十四节气中,小暑是第十一个。每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。小暑之季,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,要注意养生,那么,小暑节气吃什么养生呢?

对于这一个问题,我们来看一看养生专家们告诉我们小暑节气吃什么养生。莲子养心。养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

章鱼补血。章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用,尤适宜体质虚弱、气血不足、营养不良之人食用。

草莓解毒。夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动,排除多余的胆固醇和有害重金属。

我认为,莲子、章鱼、草莓,是从根本上解决小暑节气吃什么养生。

鸭蛋补夏。俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。

除此之外,抗癌的草菇,清肠的豌豆,抗老的茄子,通气的莴苣等,也都是小暑节气吃什么养生的必选食物。

看完这一个介绍,你应该知道小暑节气吃什么养生了吧。在日常生活中,可以不拘泥于各类食物的食用比例,关键还是在于结合自己的实际情况来确定。

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