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秋季早晨喝什么粥好

放大字体  缩小字体发布日期:2015-04-28  来源:中国特产网  作者:中国特产网  浏览次数:342
核心提示:秋季是进补的好时节,因此食疗养生是非常有必要的,对于秋季早餐喝什么粥更滋养问题困扰着的许多朋友,秋季早餐喝粥对于身体承载

秋季是进补的好时节,因此食疗养生是非常有必要的,对于秋季早餐喝什么粥更滋养问题困扰着的许多朋友,秋季早餐喝粥对于身体承载着好处,喝什么粥才是大家要讨论的重点,那么秋季为什么要喝粥,以及喝什么粥好,下面就来详细为您介绍!

专家指出,肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后,脾胃功能就会减弱,再加上秋天多风、气候干燥,稍不注意就会被感冒发烧盯上,这时应该选择一些容易消化的滋补食物,让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程,粥就具备了这个功能。每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,减少消化系统的负担,还能补充营养,为一天的工作养精蓄锐。用不同食材熬出来的粥,能起到不同的滋养作用。

玉米棒渣粥:“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋后食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

南瓜粥:经过一个夏天的日照和生长,现在的南瓜正是营养最佳的时候。南瓜粥属温性,有补中益气、清热解毒的功效。

红薯粥:红薯与粳米同煮,早上喝对高血压患者非常有好处。

黑芝麻粥:秋天容易便秘,而黑芝麻润燥的功效非常好。做的时候,可以把黑芝麻稍微研磨一下,再与大米同煮,口感更醇厚。

红枣糯米粥:大枣、糯米同煮,再放入适量白糖,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效,对于食欲不振、慢性肠炎的人更适用。

秋季早晨喝什么粥好

上班族早出晚归,基本不可能早上起来现熬粥,建议前一天晚上将粥熬好,放到保温饭盒中,第二天早上再用微波炉热一热。

秋季早晨喝什么粥好,不管是哪个季节,粥是一道非常有营养的食谱,长寿的老年朋友经常喝粥的,希望上述内容对大家有所帮助,由痕迹小编为您报道!

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